¡No mezcle éster cetónico y aceite MCT! ¡A menos que seas un ratón!
Sé que la gente quiere intentar encontrar formas de elevar sus niveles de cetonas en sangre. Beber cetonas exógenas es una forma de hacerlo (consulte Ketone Ester vs Ketone Salts ) y algunos intentarán mezclar y combinar cosas como MCT y ésteres.
Resulta que el aceite MCT, específicamente la versión C8 más fuerte del aceite de coco , SÍ se mezcla bien con las sales cetónicas. Algunos incluso tienen patentes sobre este combo. Si esto funciona para ti, genial.
Pero los ésteres cetónicos y el aceite MCT no funcionan bien. Esto puede ser lo opuesto a algunos hallazgos en estudios con ratones, pero los ratones no pueden quejarse ante los investigadores sobre el dolor que pueden experimentar. No estamos seguros de por qué hay dolor, pero muchos experimentan dolores gastrointestinales que ya están asociados con "demasiado" C8 cuando también tienen éster cetónico en un período de 2 a 4 horas. Muchos informan que es como si hubieran tomado el doble de sus niveles de tolerancia al C8. Mira lo que le pasó a mi esposa en este video . Una teoría es que la mitad del éster pasa por el hígado para producir cetonas, al igual que el C8, por lo que tal vez esta competencia cree problemas.
¿Por qué C8? Bueno, esta molécula es más pequeña y produce BHB en la sangre. Pero sólo el 15%, por lo que sigue siendo alto en calorías. Además, sólo puedes tomar una cantidad limitada. Lo que sugiero es que si estás siguiendo una dieta cetogénica, simplemente uses aceite de coco líquido barato y agrégalo a todas tus comidas. Puede tomar 5 veces más e indirectamente ayudar a su cuerpo a producir cetonas endógenas al alcanzar sus macros de 80 grasas / 15 proteínas / 5 carbohidratos.
Frank LLosa
CEO de KetoneAid
Descargo de responsabilidad: KetoneAid es parcial. No vendemos productos C8 MCT. Algunos pueden probar el C8 y desarrollar tolerancia en 1 mes para elevar sus cetonas en sangre a niveles cercanos a una microcantidad de éster de cetona (es decir, 50 centavos de aceite frente a 2 dólares de éster de cetona). Sí, técnicamente esto es más barato, pero muchos informan que simplemente no funciona tan bien. Ver por ti mismo.
